Deel 1: Voor en nadelen van beiden
Er is al een tijd veel enthousiasme over de app RunKeeper, ook hier op Sport28/SPORTNEXT. Als fanatiek duursporter heb ik de app ook geïnstalleerd, net als een aantal andere. Als bezitter van diverse GPS “horloges” en een Iphone leek het mij een goed idee om eens een vergelijking te maken tussen een aantal van deze horloges en apps. De afgelopen maanden heb ik al fietsend, lopend en skeelerend een vergelijking gemaakt tussen:
- Van Garmin; Als losse horloges de Garmin 310 XT en 405 voor het hardlopen of een combi duursport en de Edge 705 voor het fietsen.
- Runkeeper, MapMyRun en Nike+ GPS en de Garmin Fit app met Garmin ANT+ adapter voor de Iphone In dit eerste deel zal ik de voor- en nadelen van beiden schetsen.
In deel 2 van deze serie zal ik mij concentreren op de vergelijking tussen de apps op smart phones en de stand-alone horloges voor wat betreft het gebruik tijdens het trainen en zelf en na afloop als analyse tool. In deel 3 een vergelijking maken tussen de verschillende apps om tenslotte in deel 4 een vergelijking te maken tussen de verschillende Garmin horloges. Daar zal dan ook de Garmin 610 bij zitten die ik mag gaan testen de komende periode.
Testbeschrijving
De tests van de apps zijn allemaal uitgevoerd op een Iphone 3GS met de meest recente iOS en updates van de programma’s. Ik soms één enkele app of alleen de Garmin gebruikt, maar ook een flink aantal keer zowel mobiele telefoon als horloge zodat er een goede vergelijking kan worden gemaakt. Sommige mensen die mij tijdens deze testperiode bezig gezien hebben moeten mij wel eens voor gek hebben verklaard. Dan kwam ik naar buiten om mijn hardloopschoenen aan te trekken en als die dan aan waren was ik nog lang niet weg. Eerst zorgen dat de Garmin verbinding had, dan alle apps aan zetten op de Iphone en dan vervolgens ook nog eens proberen om ze allemaal tegelijk te laten starten. En dan bij terugkomst weer alles stilzetten, opslaan en allerlei activiteiten naar Facebook en Twitter posten. De begrippen warming-up en cooling-down kregen in die periode een nieuwe invulling.
De voor- en nadelen van apps op een mobiele telefoon
De apps op een smart phone hebben een aantal belangrijke voordelen. Ten eerste heb je, als je een smart Phone hebt, al de beschikking over een GPS ontvanger, waardoor je alleen maar een app hoeft te downloaden en geen apart horloge. De kosten voor een app liggen tussen gratis (RunKeeper, Nike, MapMyRUN) en €0,79 (Garmin Fit). Dat zijn wel wat andere prijzen dan de €200 - €350,- die voor een los Garmin toestel moeten worden betaald. Dat argument gaat natuurlijk alleen op als iemand al een smart Phone in zijn bezit heeft, de aanschafkosten van een smart Phone zijn immers ook niet gering. Mocht je ook je hartslag willen registreren dan dien je een aparte dongle met ANT+ ondersteuning aan te schaffen. De Garmin Iphone dongle kost €39,- plus €59,99 (€99,- samen) voor de borstband. Voor RunKeeper en MapMyRUN kan je een Wahoo Fitness Run pack (dongle en hartslagmeter) aanschaffen voor $119,99 (€89 tegen de huidige wisselkoers, exclusief verzendkosten). Op mijn Iphone werd de Garmin dongle niet herkend door RunKeeper of MapMyRUN helaas. Volgens ThisIsAnt.com zou de Wahoo Fitness Pack wel met Garmin moeten samenwerken (dit heb ik helaas niet kunnen testen).
Ander voordeel van de apps zijn dat je als modern mens je telefoon eigenlijk altijd wel bij je hebt. Je hoeft dus niet apart nog aan je GPS horloge te denken om die mee te nemen (er van uitgaande dat je die niet standaard om hebt). Zo kan ik zelf op mijn werk vaak als middagpauze hardlopen met een aantal collega’s. Dan moet ik er ’s ochtends wel aan denken om mijn Garmin mee te nemen. Derde grote voordeel van de apps vind ik de gebruikers vriendelijkheid van de apps. Op de Iphone werken ze als elke andere app. De ene app doet dat beter dan de andere, zo kan je in MapMyRUN en RunKeeper wel de kaart vergroten en verkleinen met twee vingers, maar dat kan (nog) niet bij Garmin Fit.
Met de apps is dat je via mobiel internet live je prestaties kunt delen met de buitenwereld. RunKeeper, MapMyRUN en Nike+ hebben Twitter en Facebook integratie. Er is de mogelijkheid om start en finish meteen te melden, maar je kunt je vrienden ook live je prestaties laten volgen. Ik weet niet of je vrienden het erg waarderen als je dit standaard altijd aanzet, maar zeker tijdens wedstrijden is dat een mooie optie. Tot slot bieden alle apps ook nog integratie met je muziekcollectie waardoor je lopen en muziek kan combineren.
Nadelen
Het belangrijkste nadeel van de apps is wel dat je afhankelijk bent van de gevoeligheid van de GPS van je Iphone. En die is naar mijn ervaring lang niet zo goed als de GPS ontvangst van de nieuwste GPS horloges. Ik kom daar bij de vergelijking tussen de apps en horloge nog op terug. Voor nu wil ik het illustreren met onderstaande beelden. Dit is wat RunKeeper heeft gemaakt van mijn laatste fietstocht (je kan er natuurlijk ook meefietsen) op het eiland Corsica tijdens de vakantie van 2011.
Runkeeper Garmin
Volgens RunKeeper had ik net geen 40 km gefietst, had ik aan het begin steil geklommen en daarna alleen maar afgedaald, even de weg kwijt geweest en tot slot heb ik ook nog over water gefietst. Garmin laat zien hoe het in werkelijkheid is gegaan. 70 km, met inderdaad een steile klim aan het begin, niet onderweg de weg kwijt geweest. En helaas voor mij (ik was flink afgedraaid door de hitte en de steile beginklim) moest ik nog gewoon om het Etang Biguglia (meer) heen fietsen om bij de camping te komen.
Tweede grote nadeel van de apps is dat ze eigenlijk vrij weinig kunnen. Ze registeren waar je loopt, hoe hard en hoe ver. Je kunt van te voren instellen of er vaste laps moeten worden opgenomen. Dat kan dan per tijd, b.v. elke 5 minuten, of per afstand, b.v. elke kilometer klokken. Maar handmatig een ronde klokken is niet mogelijk. Ook kun je niet onderweg iets aan deze instelling veranderen, dus als je aan het lopen bent en je bent vergeten in te stellen dat je per kilometer wilt bijhouden hoe lang je er over doet dan moet je de training stoppen, de instelling veranderen en dan een nieuwe training starten. Ook aan de weergave in de verschillende schermen is niks te veranderen, je kunt niet kiezen om een scherm zelf in te richten, je moet het doen met de schermen die je hebt. RunKeeper heeft sinds kort de autopauze functie, dat wil zeggen dat als je stopt met lopen (dus een snelheid van 0 km/u) dat de tijdopname ook automatisch stopt, iets wat we van onze ‘normale’ fietstellers gewend zijn. Dat deze functie nog niet echt optimaal werkt zal aan bod komen bij de vergelijking tussen de verschillende apps.
Derde grote nadeel is de beperkte levensduur van de batterij van de Iphone en het grote beroep dat de apps met GPS op de batterij doen. Bij mij is een uurtje hardlopen al gauw verantwoordelijk voor ongeveer 25% batterij verlies. Daar moet je dus wel rekening mee houden als je gaat trainen. Ten eerste worden langere tochten met een volle batterij lastig, en te tweede moet je ook zorgen dat je Phone goed opgeladen is. Zeker als je naar een evenement gaat, na afloop naar huis wil bellen of Twitteren en weet dat je je Phone niet meteen kan opladen.
Verder merk ik nu het wat kouder wordt en ik met handschoenen ga hardlopen dat het touchscreen van de Iphone niet reageert op handschoenen. Vorig jaar heb ik denk ik vier tot vijf maanden bijna altijd met handschoenen gelopen, dan is het toch vervelend als je die steeds moet uittrekken als je iets met je app zou willen doen. Ik zijn inmiddels wel op de markt, b.v van North Face die wel met touchscreens kunnen omgaan, dan hebben we het wel weer over extra kosten.
Verder is mijn ervaring dat de dongle voor de hartslag registratie goed werkt maar dat het gevoelig is of hij er niet uit gaat. Ik heb getest met de Iphone in een apart tasje op mijn rug of de Iphone in mijn hand, in het tasje liet de dongle nog wel eens los en ook met lopen in de hand ben ik bij het bewegen wel eens per ongeluk met de dongle ergens langs gegaan waardoor hij los kwam te zitten en niet meer met de Iphone communiceerde. Met een apart hoesje voor de Iphone aan je arm heb je daar geen last van. Ik kan mij echter voorstellen dat het in drukke evenementen kan gebeuren dat je wel eens iemand aanraakt en dat de dongle dan ook los raakt en op de grond valt.
Tot slot merkte ik dat als je een app gebruikt met muziek en je hebt geen zin meer om de muziek te luisteren en daarom zet je de muziek op pauze dat dan ook de tijdregistratie stopt. Dat is wel jammer voor mensen die graag met muziek hardlopen maar er soms even genoeg van hebben. De oplossing is dan uiteraard om je koptelefoon gewoon af te doen.
