Volgens wetenschappelijk onderzoek is langdurig zitten erg ongezond en vergroot de risico’s op eerder overlijden. Daarnaast kan je deze risico’s niet compenseren door na het werk veel te sporten. De meest simpele en doeltreffende oplossing om langdurig stilzitten tegen te gaan en meer te bewegen tijdens de dag is staand te gaan werken. Staand werken heeft 3 voordelen.
1. Je bent 30% productiever als je staat.
Je hebt een actievere houding en voelt je energieker. Je kan staand heel goed computer werk doen.
2. Het is lekker voor je lichaam als alternatief voor het langdurige zitten.
Let op, het beste is om staan en zitten af te wisselen. De hele dag staan is ook niet gezond.
3. Je verbrandt er calorieën mee.
1uur en 45 minuten staand werken staat gelijk aan 30 minuten joggen.
Ondanks dat staand werken erg simpel en doeltreffend is wordt het in Nederland nog weinig toegepast. Een aantal organisaties hebben al wel zit/sta bureau’s of een sta vergadertafel. Met Springlab hebben we gekeken waar dit aan ligt. Uit doelgroeponderzoek blijkt dat mensen niet bekend zijn met de voordelen van staand werken en niet verleid worden om staand te gaan werken. Een statafel is niet sexy en in je eentje staan tussen zittende collega’s is ook niet heel aantrekkelijk.
Omdat we met Springlab voor het Active Working Lab bezig zijn om een innovatie te ontwikkelen om staand werken te promoten, zijn we gaan experimenteren met staand werken. Het doel van het experiment was om te testen wat mensen verleid naar een statafel. Hiervoor heeft Springlab 3 concept statafels (stafel) gericht om te werken & overleggen ontwikkeld. De 3 concepten zijn:
1. De Tijd Statafel
Een statafel met een ipad waarop je kan kiezen hoe lang je meeting mag duren. Op de ipad kan je kiezen uit 15, 30, 45 of 60 min. Als je op start drukt gaat de timer lopen. Het idee is dat de tafel je helpt om af te komen van de ellendig lange vergaderingen. Staand werken gaat sneller, helemaal als er tijdsdruk is.
2) De Tuin Statafel
Een statafel met een groene, gezonde look en feel. In de tafel zitten eetbare plantjes verwerkt (munt voor je thee, basilicum voor op je brood). Daarnaast zie je veel hout.
3. De Teken Statafel
Een statafel waarop je kan tekenen. Zo kan je tijdens een meeting je plannen en ideeën tekenen zodat je effectieve en creatieve meetings kan houden.
De tafels hebben we verspreid op het Science Park (Uithof) in Utrecht. Zo stond er 1 in het bestuursgebouw van de Universiteit, 1 in de Hoge School van Utrecht en 1 in een overlegruimte voor studenten van de UU. Bij elke tafel hing een bordje met de naam van de tafel en op de tafel lag een briefje met een uitleg over de voordelen van staand werken. Vervolgens zijn we gaan observeren of mensen uit zichzelf bij de tafels gingen staan om te werken of te overleggen.
Na een aantal uur testen zijn ons een aantal zaken opgevallen:
Wat werkte?
- opvallende poten
- uitlegbrief + bordje
- tafel staat niet te opvallend, in een hoek. Je ‘staat’ niet voor paal.
- extra aankleding rondom de tafel zoals het groene kleedje bij de Tuin Statafel.
- plantjes / groen + hout combi. - grote statafel. Hoe groter, hoe eerder de kans dat je er gaat staan.
- laten zien dat het de gezonde keuze is.
Wat werkte niet?
- de tekentafel. Deze valt mensen niet op.
- de tafels waren niet in hoogte verstelbaar.
- er zat geen stopcontact voor de laptop adapter in verwerkt.
Met Springlab gaan we deze input gebruiken om een verbeterd concept voor Stafafel gericht op meetings te ontwikkelen. Deze gaan we straks ook weer testen in de praktijk. Uiteindelijk gaan we samen met een ondernemer een Statafel op de markt brengen die mensen verleid om staand te gaan werken en overleggen.
Stichting Springlab heeft samen met Het Nederlands Instituut voor Sport & Bewegen het Active Working Lab gestart waarbinnen innovaties ontwikkeld worden om bewegen en werken te kunnen combineren. Dit doet Springlab samen met een netwerk van ondernemers, doelgroep, innovators en experts.
